Archív článkov
Vápnik vám nepomôže, preto si vybudujte silné kosti cvičením
13.10.2013 11:35
Kedysi existovala hypotéza, že zvýšený príjem vápnika u mladistvých spôsobuje v dospelosti lepšiu kvalitu kostí. Dnes je tomu inak a aktuálne štúdiu tvrdia, že kvalita kostí je omnoho viac ovplyvňovaná u mladistvých zvýšeným cvičením a nie príjmom vápnika.
Ukázalo sa, že nie sú dôležité typy...
Depresie neriešte sladkosťami a liekmi, ale poriadnym cvičením
13.10.2013 11:34
Cvičenie zlepšuje náladu. Redukuje napätie, hnev aj únavu. To dokazujú mnohé štúdie, ale na čo by nám boli, keby sme si to nevedeli overiť na vlastnej koži? To si dokážete overiť ešte dnes aj vy.
Čo je však horšie pre vaše zdravie je fakt, ktorý si až tak veľmi ľahko overiť nedokážeme. Zdá sa, že...
Zlepšite svoj spánok cvičením
13.10.2013 11:31
Ak trpíte nespavosťou, mali by ste začať cvičiť ešte dnes. Aspoň 4 krát do týždňa. Po 16-tich týždňoch takéhoto cvičenia sa váš spánok predĺži asi o 45 minút a v priemere o 15 minút zaspíte skôr. Výskumníci realizujúci takéto pokusy sledovali, ako sa ich probanti zlepšovali v otázkach spánku,...
Keď máte kŕče, možno pomôže soľ
01.09.2013 11:32
Niekto máva kŕče po pohybových činnostiach, niekto pri cvičení a niekoho "chytajú" kŕče v noci. Pravdepodobne je to známka nerovnováhy minerálov v tele. Na odstránenie tohto problému niekedy postačí obyčajná morská soľ ale v mnohých prípadoch môže ísť aj o komplexnejší zdravotný problém.
Ako...
Netrénujte vytrvalostným spôsobom, nemá to taký význam ako si možno myslíte
01.09.2013 11:30
Základom každého poriadneho cvičenia, znižovania hmotnosti a zlepšovania kondície majú byť vraj vytrvalostné cvičenia (najmä beh, bicykel a iné). Tak znejú základné poučky a štandardné odporúčania pre všetkých. Vraj čím viac, tým lepšie a najlepšie takou rýchlosťou a počtom úderov srdca, pri ktorej...
Rada pre športujúcich - jedzte skutočné jedlo
01.09.2013 11:28
Športové nápoje, proteínové a energetické tyčinky alebo gély, nie sú ideálnou cestou, ako zlepšovať fyzické a kondičné vlastnosti. Vôbec nemusíte investovať do väčšiny športových produktov, radšej investujte do poriadneho domáceho jedla. Ak investovať chcete, vyberajte si produkty, ktoré neobsahujú...
Po úraze alebo operácii
12.08.2013 20:21
Po úraze alebo operácii svoje telo nešetrite príliš
Stane sa to raz každému. Úraz po páde, zlomenina alebo problémy s kĺbmi a niekedy sa nevyhneme ani operáciám. Z vlastnej skúsenosti vám povieme, že robiť chyby ja viac ako bežné. Aké najväčšie chyby môžete urobiť ak vám stal úraz, alebo ste práve...
Prípravný zápas
12.08.2013 20:13
27.07.2013
Prvý prípravný zápas Starý Tekov : KŠK 2 : 3, polčas ( 2 : 2 ), góly : Szabo 2; Járosi. Prvý polčas môžeme rozdeliť na dve časti prvá v našej réžii, a v druhej po banálnej chybe prišla strata koncentrácie a domáci vyrovnali. Druhý polčas viacmenej medzi šestnástkoví...
Priateľský zápas
28.07.2013 21:11
Rybník : KŠK 1 : 2 ( 0:1 ) GÓLY : Búra; Járosi
Prehľad zápasu: V prvej časti sa hostia rozohrali k dobrému výkonu, ktorý kotunovali gólom. Vdrujej časti hosťujúci tréner radikálne prestiedal čo sa ukázalo v hre a domáci vyrovnali. V tretej časti sa opäť hostia dostali do hry a z...
Prípravné zápasy žiaci
27.07.2013 08:16
Prvý prípravný zápas, Nová Baňa : KŠK...4 : 3, polčas ( 4 : 0 ), góly : Kevin Brandt, Matej Mikuláš, Filip Takáč, prvý krát v živote hrali : Ivan Bukaj, Tomáš Molnár, Dominik Birdáč, Kevin Brandt. Prvý polčas ste sa, len spoznávali a hľadali sa. Druhý polčas ste sa, aj lepšie rozbehali a vedeli, čo...
Záznamy: 21 - 30 zo 39