Keď máte kŕče, možno pomôže soľ

01.09.2013 11:32

Niekto máva kŕče po pohybových činnostiach, niekto pri cvičení a niekoho "chytajú" kŕče v noci. Pravdepodobne je to známka nerovnováhy minerálov v tele. Na odstránenie tohto problému niekedy postačí obyčajná morská soľ ale v mnohých prípadoch môže ísť aj o komplexnejší zdravotný problém.

Ako prevenciu pred kŕčmi konzumujte aj dostatok zeleniny, zakúpte si základné minerály ako selén a zinok a športovci môžu použiť aj hypotonický iontový nápoj. Nevzdávajte sa ale svojho potenia pri pohybových činnostiach, aj keď vďaka potu strácate cenné minerály. Dôležitejšie je sa hýbať a strácať, ako nehýbať sa a naberať aj to, čo nepotrebujete.