Zdravotné okienko
Zdravoveda
Dýchajte zhlboka stále
Zapchajte si ústa aj nos a skúste ako dlho to vydržíte. Na dlho to asi nebude. Svoje dýchanie si len málokto uvedomuje a takmer všetci dýchame povrchne a nedostačujúco pre svoje bunky. Správne ste sa práve nadýchli, je to pre vaše telo užitočné.
Nesprávne dýchanie má za následok mnoho zdravotných komplikácií ako astma, obličkové problémy, svalovú nerovnováhu a disbalanciu, nefyziologické zakrivenia chrbtice, psychickú nepohodu z nedostatku energie, studené končatiny aj v lete a iné nepríjemnosti.
Správnym dýchaním sa zaoberajte tak často, až kým sa z toho nestane zvyk bez sebauvedomovania. Pýtate sa ako dýchať správne? Je to jednoduché - dýchajte pokojne, zhlboka až do žalúdka a do celých pľúc a hlavne často. Viac ako spôsob dýchania vás bude strápiť to, ako často na to zabúdate.
Vaše skutočné telo potrebuje správne dýchanie častejšie, ako výživu, pohyb aj vodu.